| �(fā)布日期：2020-07-14 17:14:01 | 信息來源：本�(wǎng) |
保護(hù)視力色： |
防藍(lán)光≠防近視，這個消費陷�99%的人都不知道�
（來源：中國消費者協(xié)會）近期，受新冠病毒疫情的影響，許多大中小學(xué)校持�(xù)采用線上方式開展教學(xué)�
由于線上教學(xué)需要孩子長時間使用手機(jī)、電腦等電子�(chǎn)品，對孩子的視力�(chǎn)生較大負(fù)�(dān)，一些商家遂開始炒作電子�(chǎn)品的“藍(lán)光危害”，宣傳推銷能“預(yù)防近視、保�(hù)視力”的防藍(lán)光眼鏡、防�(lán)光貼膜等�(chǎn)��
�(jù)了解，通常所稱的�(lán)光是指波長范圍在400-500納米的可見光。藍(lán)光廣泛存在于自然界中，不僅是電子屏幕，太陽光、許多LED燈具等同樣也有藍(lán)光�
那么，藍(lán)光是否對視力有害�
“防�(lán)光產(chǎn)品”是否具有預(yù)防近視的功效�
如何科學(xué)選擇電子�(chǎn)品？
在使用電子產(chǎn)品過程中有哪些注意事項？
中消�(xié)就此梳理了有�(guān)專家觀點和消協(xié)組織比較試驗�(jié)果，希望能給消費者理性認(rèn)知藍(lán)光、合理選擇電子產(chǎn)品和有效�(yù)防近視提供指�(dǎo)�
01
電子�(chǎn)品的�(lán)光并�
�(dǎo)致近視的“罪魁禍?zhǔn)�?/span>
隨著手機(jī)、平板電腦等電子�(chǎn)品的普及和兒童青少年近視率的不斷上升，加上經(jīng)營者大肆宣傳藍(lán)光的危害，讓不少家長將孩子近視的“罪魁禍?zhǔn)住睔w咎于�(lán)光�
但據(jù)專家介紹，藍(lán)光只是具有造成視網(wǎng)膜損傷的可能性，而且這種可能性與視網(wǎng)膜接收到的藍(lán)光劑量有�(guān)。也就是說，�(lán)光照射只有達(dá)到足夠的時間和一定強(qiáng)度后才有可能造成視網(wǎng)膜傷害�
有專家指出，�(dāng)�(lán)光的波段處在445納米以下，光�(qiáng)超過一定閾值且長時間照射時容易�(chǎn)生視�(wǎng)膜光化學(xué)損傷，其中尤�435-440納米附近的短波藍(lán)光傷害最大�
還有專家�(jìn)一步指出，�(lán)光對眼睛的主要傷害可能是會導(dǎo)致眼底出�(xiàn)黃斑病變，但這是在長時間、高�(qiáng)度的照射下產(chǎn)生的。而且�目前�(yī)�(xué)界認(rèn)為，影響黃斑病變的主要因素是年齡，而不是藍(lán)光�
同時，藍(lán)光對人體也有益處。許多專家都�(rèn)為，480-500納米之間的藍(lán)光具有調(diào)整生物節(jié)律的作用，可幫助促�(jìn)睡眠、穩(wěn)定情緒、增�(qiáng)記憶力等�目前還有視力保護(hù)研究顯示，藍(lán)光或者紫光甚至還具備抑制眼睛近視的作用�
其實��(zhì)量合格的電子�(chǎn)品已�(jīng)過濾了有害的短波�(lán)光，其藍(lán)光危害值基本都處于無危險級�。即正確使用手機(jī)、平板電腦所接觸到的�(lán)光一般不會對眼睛造成損害。目前也沒有�(lán)光導(dǎo)致近視的直接證據(jù)。因此家長不必過分擔(dān)憂所謂的“藍(lán)光危害”�
02
防藍(lán)光眼鏡選擇不�(dāng)
對預(yù)防近視有害無�
既然�(lán)光不是造成近視的原因，那么所謂“防�(lán)光產(chǎn)品”預(yù)防近視顯然缺乏科�(xué)依據(jù)�
針對一些商家通過對防�(lán)光產(chǎn)品的性能�(jìn)行虛假夸大宣傳，過度解讀�(lán)光的危害，高價推銷防�(lán)光產(chǎn)品，消費者應(yīng)理性看待�多位專家指出，醫(yī)�(xué)上暫時還沒有充足的證�(jù)證明防藍(lán)光眼鏡等�(chǎn)品在防控近視方面能夠起到顯著效果�
相反，因防藍(lán)光產(chǎn)品數(shù)量眾多，�(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，如果選購不當(dāng)，反而容易給孩子的眼睛帶來傷害。有專家指出，當(dāng)前的防藍(lán)光眼鏡多存在以下問題�
1有的�(chǎn)品對損傷眼睛的短波藍(lán)光沒有防�(hù)效果�
2有的�(chǎn)品對損傷眼睛的短波藍(lán)光沒有防�(hù)效果�
3由于防藍(lán)光鏡片大都帶有顏色，這就會造成一定的“色偏”，如果長時間使用，反而容易加劇視覺疲勞�
03
電子�(chǎn)品的�(hù)眼模式效�
�(yōu)于防�(lán)光貼�
在防�(lán)光產(chǎn)品中，除了防�(lán)光眼鏡外，防�(lán)光貼膜在消費者中也頗有市場。為了解有關(guān)手機(jī)、平板電腦屏幕的�(hù)眼模式及防藍(lán)光貼膜效果，廣東省消費者委員會曾于2019年開展了比較試驗�(jìn)行測評比對，�(jié)果顯示：
�(hù)眼模式可以起到降低手�(jī)和平板電腦屏幕藍(lán)光輻射比、提升屏幕藍(lán)光峰值比、降低屏幕亮度和降低屏幕色溫的作用，使藍(lán)光波段總能量和藍(lán)光波段峰值能量均得到抑制；大部分�(biāo)稱具有防�(lán)光功能的貼膜雖然也能起到一定降低手�(jī)和平板電腦屏幕藍(lán)光輻射比、提升屏幕藍(lán)光峰值比和降低屏幕色溫的作用，但效果不是太明顯�
換言之，手機(jī)和平板電腦的�(hù)眼模式以及部分標(biāo)稱具有防�(lán)光功能的貼膜均能起到一定的防藍(lán)光作用。但電子�(chǎn)品自帶的�(hù)眼模式在防藍(lán)光方面功能更加全靀效果更加顯��
04
不同電子�(chǎn)品對孩子
視力影響存在差異
選擇什么樣的電子產(chǎn)品有利于�(yù)防近視？
中消�(xié)�2019年委托專�(yè)檢測�(jī)�(gòu)，就市場上銷售的手機(jī)、平板電腦和電視�(jī)�(chǎn)品開展了比較試驗，結(jié)果顯示：全部13款樣品均屬于IEC 62471�2006中的豁免類，即無�(lán)光危害，消費者可以放心使用�
�15名中小學(xué)生被試者在�(jìn)�30分鐘的游戲任�(wù)后，�5款樣品讓被試者感到明顯的視疲勞；�10款樣品顯著影響了用戶視知覺功能的表現(xiàn)，產(chǎn)生預(yù)警�
測試�(jié)果在一定程度上說明�兒童青少年一次觀看電子屏幕的時間不宜超過30分鐘。觀�20-30分鐘之后一定要適當(dāng)休息，以緩解視疲勞，修復(fù)對視知覺能力的損傷�
此外，從測評�(jié)果看，為保護(hù)視力消費者可�(yōu)先選擇OLED顯示屏和�(jīng)過改良的LCD顯示屏（TFT顯示屏），并�(yōu)先選擇大屏的電子顯示�(chǎn)品�
05
�(yù)防近視首先要保證用眼�(wèi)�
�(yī)�(xué)界對于造成兒童青少年近視的“罪魁禍?zhǔn)住币呀?jīng)�(dá)成基本共識，即兒童青少年近視主要是由長時間使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致視疲勞和使用姿勢不�(dāng)造成，有效控制用眼時間、保持正確的用眼姿勢才是�(yù)防近視的主要方式�
為科�(xué)指導(dǎo)疫情期間兒童青少年近視預(yù)防，國家�(wèi)生健康委疾控局組織安徽�(yī)科大�(xué)�(wèi)生管理學(xué)陀北京市疾控中心、上海市眼病防治中心、北京大�(xué)人民�(yī)院眼視光中心制定并印�(fā)了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視�(yù)防指引（更新版）》，就線上學(xué)�(xí)期間近視�(yù)防、復(fù)�(xué)后近視預(yù)防等作出明確要求�
如限制線上學(xué)�(xí)的電子產(chǎn)品使用時間、盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品、電子產(chǎn)品亮度調(diào)節(jié)�(yīng)避免過亮或過暗、電子產(chǎn)品擺放位置應(yīng)避開光線直射、采用正確的讀寫姿勢和保持適當(dāng)?shù)挠^看距離等�
綜上，中消協(xié)提醒兒童青少年及家長，不必過分擔(dān)憂藍(lán)光對眼睛的危害，不要盲目迷信防藍(lán)光產(chǎn)品廣告中宣稱的近視防�(hù)效果，要選擇適當(dāng)?shù)碾娮赢a(chǎn)品。同時，家長要多�(guān)注孩子的用眼�(wèi)生，合理用眼，保�(hù)視力�
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